Egzersiz yapmak vücudun dayanıklılığını arttırır, stres oluşmasını engeller, birçok kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir.
Bu kitabın hazırlanmasındaki temel amaç, doğru egzersiz programlarının nasıl seçileceğini ve uygulanması gerektiği konusunda okuyuculara ipucu vermektir. Görsel olarak hazırlanan bu kitabın kaynak niteliğinde olduğunu düşünmeliyiz.
Sağlıklı ve zinde bir yaşam dileğiyle...
Kitabın Özellikleri
Basım Dili | Türkçe |
Genel Yayın Yönetmeni | Levent Gönül |
Sayfa Sayısı | 91 |
Kapak Türü | Karton Kapak |
Kağıt Türü | 2. Hamur |
Basım Tarihi | Aralık 2012 |
Basım Yeri | Ankara |
En / Boy | 13,50 / 19,50 cm. |
Kapak Tasarım | Emrullah Öz |